Ксилитол аз калориялуу таттуу болуп саналат. Бул кээ бир сагыз жана момпосуйларда кантты алмаштыруучу болуп саналат, ошондой эле тиш пастасы, жип жана ооз чайкоочу каражаттар сыяктуу кээ бир оозго кам көрүү каражаттары да аны камтыйт.
Ксилитол тиштин чиригин алдын алууга жардам берип, аны салттуу таттууларга тиш үчүн ыңгайлуу альтернатива кылат.
Анын калориясы да аз, андыктан кантка караганда бул таттууну камтыган тамактарды тандоо адамга орточо салмакка жетүүгө же кармап турууга жардам берет.
Төмөндө биз изилдеп жаткан жаңы изилдөөлөр ксилиттин башка ден-соолукка пайдасы бар экенин көрсөтүп турат. Бирок, бул изилдөө дагы эле алгачкы этапта.
Бул макалада ксилит деген эмне жана ксилит сагызын тандоонун ден-соолукка тийгизген таасири сүрөттөлөт. Ошондой эле ксилит башка таттуу берүүчүгө: аспартамга салыштырылат.
Ксилитол – көптөгөн мөмө-жемиштерде кездешүүчү кант спирти. Бул канттын башка түрлөрүнөн айырмаланып күчтүү, абдан таттуу даамы бар.
Ал ошондой эле тиш пастасы жана ооз чайкоочу каражаттар сыяктуу кээ бир оозго кам көрүүчү каражаттардын курамында даамды күчөтүүчү жана көпөлөктөрдү репеллент катары түзөт.
Xylitol бляшка пайда болушун алдын алууга жардам берет, жана ал тиш кариес менен байланышкан бактериялардын өсүшүн жайлатышы мүмкүн.
2020-жылдагы кароого ылайык, ксилит Streptococcus mutans жана Streptococcus sangui бактерия штаммдарына каршы өзгөчө эффективдүү болушу мүмкүн. Изилдөөчүлөр ошондой эле ксилит тиштин реминерализациясына, бактериялар келтирген зыяндын ордун толтурууга жана тиштин сезгичтигин төмөндөтүүгө жардам берерине далилдерди табышты. келечектеги тиш кариесинин коркунучун азайтууга жардам берет.
Ксилит - сезгенүүгө каршы агент, кээ бир бактерияларды, анын ичинде тиштерде жана тиштерде бляшка пайда кылган бактерияларды өлтүрөт.
Корнеа чеилити - бул эриндин жана ооздун бурчтарына таасир этүүчү теринин оорутуу сезгенүү оорусу. 2021-жылдагы карап чыгууда ксилит менен чайноо же сагыз 60 жаштан ашкан адамдарда кератиттин рискин азайтаары көрсөтүлгөн.
Ксилитол сагыздан башка көптөгөн продуктулардын ингредиенти болуп саналат. Адам аны момпосуй сымал гранулаларда жана башка формаларда да сатып алса болот.
2016-жылы үч клиникалык сыноонун мета-анализинде ксилит балдардын кулак инфекцияларынын алдын алууда роль ойной алат деп болжолдогон. Команда балдарга ксилитти ар кандай формада берүү алардын курч отит медиасынын, эң кеңири таралган түрү болгон отиттин коркунучун азайткандыгы боюнча орточо сапаттагы далилдерди тапты. кулак инфекциясы. Бул мета-анализде, ксилит контролдук топко салыштырмалуу тобокелдикти 30% дан 22% га чейин төмөндөткөн.
Окумуштуулар алардын маалыматтары толук эмес экенин жана ксилит кулак инфекцияларына өзгөчө аялуу болгон балдарга пайдалуу экендиги белгисиз экенин баса белгилешет.
2020-жылдагы карап чыгуу бул аз калориялуу канттын токчулукту арттырып, адамдарга тамактангандан кийин көбүрөөк тоюуга жардам берери аныкталган. Канттын ордуна ксилит камтыган момпосуйларды тандоо да адамдарга канттын бош калорияларынан качууга жардам берет. Ошондуктан, бул өткөөл адамдар үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн. диетаны кескин өзгөртпөстөн, салмагын башкарууга умтулушат.
Бирок, эч кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, канттын ордуна ксилит камтыган тамак-ашка өтүү салттуу ыкмаларга караганда арыктоого жардам берет.
2021-жылы жүргүзүлгөн чакан пилоттук изилдөө ксилит кандагы канттын жана инсулиндин деңгээлине өтө аз таасир этээрин аныктаган. Бул кант диабети менен ооругандар үчүн коопсуз кантты алмаштыруучу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Xylitol кошумча ден соолукка пайда алып келе турган антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, ксилит кальцийдин сиңүүсүн жакшыртууга, сөөктүн тыгыздыгын жоготпоого жана остеопороз коркунучун азайтууга жардам берет.
Ксилитол ден-соолукка коркунуч туудурат, өзгөчө башка таттуу заттарга салыштырмалуу аз далилдер бар. Анын рак сыяктуу узак мөөнөттүү терс таасирлери менен байланышкан эч кандай далил жок.
Башка таттуу заттар сыяктуу эле, ксилит кээ бир адамдарда жүрөк айлануу жана шишик сыяктуу ичтин ыңгайсыздыгын алып келиши мүмкүн. Ошентсе да, 2016-жылы жүргүзүлгөн бир карап чыгуу көрсөткөндөй, адамдар эритритол деп аталганды кошпогондо, башка таттуу заттарга караганда ксилитди жакшыраак көтөрүшөт.
Белгилей кетчү нерсе, ксилит иттер үчүн өтө уулуу. Аз өлчөмдө болсо да талма оорусуна, боордун иштебей калышына, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эч качан итиңизге ксилит камтыган тамак-ашты бербеңиз жана ксилит камтыган бардык азыктарды итиңизге жетпеген жерде сактаңыз.
Азыркы учурда ксилит менен башка заттардын ортосунда коркунучтуу өз ара аракеттенүү боюнча эч кандай далил жок. Бирок, ксилит ден соолукка терс таасирин тийгизген ар бир адам аны андан ары колдонуудан алыс болушу керек жана медициналык адиске кайрылышы керек.
Ар кандай затка аллергия пайда болушу мүмкүн.Бирок, ксилит аллергиясы кеңири таралганына эч кандай далил жок.
Кант диабети менен ооруган адамдар кандагы канттын бардык таттуу заттардын таасирин билиши керек. Бирок, 2021-жылы чакан пилоттук изилдөө ксилит кандагы кантты жана инсулинди өндүрүүгө анча деле таасир этпегенин көрсөттү.
Аспартам өндүрүүчүлөр жалгыз же ксилит менен колдоно турган жасалма таттуу болуп саналат.
Аспартам жаныбарлардын алгачкы изилдөөлөрү рактын айрым түрлөрүнүн пайда болуу коркунучун жогорулатат деп болжолдогондо, кээ бир талаш-тартыштарды жаратты. Акыркы изилдөөлөр буга каршы чыкты.
АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) жана Европанын Азык-түлүк коопсуздугу боюнча органы (EFSA) аспартам үчүн учурдагы алгылыктуу күнүмдүк керектөө (ADI) коопсуз деген тыянакка келишкен. Тагыраак айтканда, EFSA аспартамды 40 мгдан аз өлчөмдө коопсуз деп сунуштайт. Дене салмагынын килограммына ADI. Типтүү күнүмдүк керектөө бул деңгээлден бир топ төмөн.
Аспартамдан айырмаланып, эч кандай изилдөөлөр ксилитолду ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө байланыштырган эмес. Ушул себептен улам, кээ бир керектөөчүлөр аспартамга караганда ксилитди артык көрүшү мүмкүн.
Xylitol кээ бир мөмө-жемиштерден жана жашылчалардан алынган аз калориялуу таттуу болуп саналат. Өндүрүүчүлөр аны таттууларда жана оозго кам көрүү каражаттарында колдонушат.
Ксилитолдун ден-соолукка тийгизүүчү потенциалдуу пайдасы боюнча изилдөөлөрдүн көбү анын бактерияга каршы жана сезгенүүгө каршы касиеттери менен ооздун ден соолугун жакшыртууга багытталган. Башка изилдөөлөрдүн жыйынтыгында ксилит кулак инфекцияларынын алдын алууга, салмакты башкарууга жана ич катуудан арылтууга жана башка мүмкүн болгон пайдаларга жардам берерин көрсөтүп турат. .Бирок, андан ары изилдөө керек.
Кантка салыштырмалуу ксилит төмөн калориялуу жана гликемиялык индекске ээ, бул диабет менен ооругандар жана арыктоого аракет кылгандар үчүн жагымдуу таттуу болуп саналат ...
Көптөгөн үй каражаттары көңдөйлөрдүн алдын алат же көңдөйлөрдүн алгачкы этаптарында токтото алат. Себептери, алдын алуу стратегиялары жана качан көрүү керектиги жөнүндө көбүрөөк билиңиз…
Жагымсыз даам сезилгенде эмне кылуу керек? Буга көптөгөн көйгөйлөр себеп болушу мүмкүн, мисалы, начар ооз гигиенасы, неврологиялык ооруларга чейин. Даам да ар кандай болушу мүмкүн,…
Окумуштуулар кычкылдуулукту азайтуучу жана ооздогу "жаман бактериялар" менен күрөшүүчү "жакшы бактерияны" аныкташты, бул пробиотиктерге жол ача алат...
Көңдөйдүн оорусу жеңилден катууга чейин өзгөрүшү мүмкүн. Ооруну жаратуучу көңдөйлөр көбүнчө нервдерге таасир эте тургандай тереңдикте болот. Көңдөйдүн оорушу тууралуу көбүрөөк билүү…
Посттун убактысы: Март-01-2022